鲜肉鸡蛋烤饼的热量和减肥功效

1、做面饼的所有材料倒入面包桶，启动面包机的和面、发面程序。（没有面包机的，就把全部材料和在一起，手工和成面团儿，然后放在温暖湿润的地方，让它发酵两个小时）。

2、瘦肉切小块，蒜头拍扁，和在一起剁成肉泥（这样做可以使肉末充分吃进蒜的香味）。

3、把蒜肉泥装入碗中，加入适量椒盐粉，和少许香油，搅拌均匀，待用。

4、香葱洗净，抹干水份，切成葱花儿，拌上香油，待用。

5、蒜肉末和香油香葱倒在一起，再次搅拌均匀，成为主馅料。

6、把发酵好的面团再次揉透，然后分割成基若干个大小相等的面剂子，上面洒上生面粉。

7、把面剂子揉压成小面团，然后用面杖擀成约一公分厚的薄饼；接着用小刷子沾上调好的蒜肉香葱泥，均匀地刷在面饼表层。

8、鸡蛋敲入碗中，稍搅几下，不用搅得太匀，让蛋白和蛋黄稍稍混和即可。然后再用小刷子把鸡蛋液刷在面饼周围。

9、把刷好料的面饼装入烤盘，送入烤箱中层。200度，烤15-20分钟左右。当看到面饼烤出金黄颜色的时候，就大功告成了 。