| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 椒香藕饼热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡,相当于郑多燕小红帽1分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料是鲜藕、胡萝卜、青红椒、香葱
2、把藕、胡萝卜、青红椒切下粒，葱切末，加入盐、胡椒粉、胡椒粉、鸡精拌匀
3、然后加入面粉、水搅拌成糊状
4、平底锅倒入油，用勺舀入面糊倒入平底锅摊成小饼，用小火煎
5、煎至两面焦黄即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、西兰花、草鱼搭配；与杏、柚子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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