| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香菇肉末煎饼热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于修筑围墙117分钟消耗的热量360 | |||||
1、把面粉加水调和成面团，切成4厘米的小面团
2、把香菇胡萝卜切碎和肉末调和在一起，并且炒熟待用
3、把小面团擀平放入炒好的馅料，包成包子状，并且压平。
4、做完后放入簸箕中待用
5、锅中放油煎饼开始了
6、煎成两面黄时即可食用
7、记住在下油煎饼是可以放入一小碗清水，盖上锅盖焖几分钟，自己根据火的大小水的多少来掌握。
8、做好了装盘了待用
9、用番茄酱点上眼睛和小嘴，你不得不吃它了吧，它都笑脸相迎了。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、润燥等功效；可与韭菜、苋菜、木瓜搭配；与荞麦、龟、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、抗癌等功效；可与黄豆、比目鱼、大米搭配；与杏、冬虫夏草、辣椒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、美容护肤等功效；可与圆生菜、羊排、银鱼搭配；与糖精、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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