酸辣羊肉煲的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、补肝明目、温补肝肾等功效；可与白果、豆腐、海参搭配；与半夏、奶酪、梅干菜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与豆腐干、糙米、紫菜搭配；与丝瓜、银耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促进血液循、降低肝脂肪浓度等功效；可与鸭肉、仔鸭、白鸭搭配；与柿饼、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、消食、促消化等功效；可与卷心菜、羊排、豆腐搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；