香辣蹄花的热量/卡路里_香辣蹄花的做法

猪蹄 2个、芹菜 50克、朝天椒适量、姜片 5克、姜 5克、蒜末 5克、葱花 5克、醋 5克、白糖 5克、生抽 15克、辣椒油 20克、花椒粉适量、胡椒粉适量、盐适量、鸡精适量、香油适量

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、改善冠心病、抗衰老等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与黄豆、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、开胃等功效；可与粳米、羊排、菜花搭配；与黄豆、虾米、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、止痒、杀虫等功效；可与海虾、圆白菜、基围虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香辣蹄花的热量和减肥功效