春节饺子—鲜虾蒸饺的热量和减肥功效

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、止渴、益精气等功效；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、促进消化、防心肌梗死等功效；可与豆苗、韭菜、丝瓜搭配；与番茄、南瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、健胃保肝等功效；可与冬瓜、豆腐、牛肉酱搭配；与基围虾、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消肿、清肝明目等功效；可与北极虾、明虾、海虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、养血发胎等功效；可与牡蛎 、青椒、海虾搭配；与牛奶、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；