| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | ||
| 牛肉丁 | 克 | 199千卡 | 188千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 秘制牛肉香辣酱热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于单板滑雪63分钟消耗的热量378 | |||||
1、豆豉切碎
2、锅里热油，小火炒麻椒，颜色焦黄以后，下豆豉，葱姜末，牛肉丁
3、稍微煸炒一会，到酱油，冰糖，蜂蜜
4、加入少量水，熬一会儿
5、等水收的差不多了到入辣椒，放点鸡精，芝麻，花生碎。大功告成！
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、促进吸收、清热透疹等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛肉丁的热量188千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
