菇烧豆腐果的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、健胃保肝、延缓衰老等功效；可与猪肉、鲤鱼、武昌鱼搭配；与基围虾、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

豆腐果具有开胃生津等功效；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、润肺、健脑益智等功效；可与黄豆、鲫鱼、枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；