土豆烧鸡块的热量/卡路里_土豆烧鸡块的做法

1、琵琶腿剁成小块，洗净用料酒酱油五香粉少许盐腌制。
2、土豆、胡萝卜、洋葱切小块。葱切段、姜蒜切片。
3、倒入适量油，花椒大料、葱姜蒜炝锅，倒入鸡块翻炒，少许红烧酱油上色，炒至鸡块变色盛入碗中。
4、再在锅中倒入适量油，少量葱姜蒜炝锅，倒入胡萝卜土豆翻炒，加入少许酱油、盐，炒至半熟，在放入炒好的鸡块，加入洋葱，放少许盐、鸡精、五香粉，反复翻炒至土豆变软即可出锅。

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有止白带、健脾胃、活血脉等功效；可与首乌、板栗、松子搭配；与鲤鱼、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、调中等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、利尿等功效；可与羊排、西瓜、绿豆芽搭配；与山楂、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌消炎、促进消化等功效；可与羊排、羊肉、鸡蛋搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆烧鸡块的热量和减肥功效