麻辣三丝的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和胃、养颜等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、减少放射性疾病、御寒等功效；可与北豆腐、丝瓜、冬瓜搭配；与柿子、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与土豆、醋、墨鱼搭配；与红枣、娃娃菜、金桔相克，同食可能会引起不适；