春夏美味大拌菜的热量和减肥功效

圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、养胃、清热爽神等功效；可与海带、豆腐、猪肝搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促进血液循环、健胃等功效；可与白菜、北极虾、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、生津止渴等功效；可与绿豆芽、醋、黑木耳搭配；与彩椒、马齿苋、芦柑相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、乌发、养气补血等功效；可与鲫鱼、榨菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗高血压、促进消化等功效；可与黄鱼、鸡蛋、鲫鱼搭配；与冰棍、冰棍、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；