豆腐排的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、降血压、补脾益胃等功效；可与金枪鱼、大白菜、芹菜搭配；与蜂蜜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、养胃、止汗等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、防癌等功效；可与香菇、菠菜、蜂蜜搭配；与苹果、醋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、抗癌、降血压等功效；可与木耳菜、鸡腿、油菜搭配；与基围虾、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进消化、促消化等功效；可与羊排、虾、胡萝卜搭配；与火腿、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；