苹果胡萝卜蛋糕的热量/卡路里_苹果胡萝卜蛋糕的做法

1、花生切丁；胡萝卜、苹果去皮，切小块
2、鸡蛋、糖用搅拌器打10分钟，打成奶泡状；面粉、泡打粉、肉桂、牛奶混合；将混合好的面粉、苹果和胡萝卜加入鸡蛋糊中，混合均匀。
3、烤箱预热180度，烤盘放烤盘纸，倒入面糊，烤40-50分钟最后吃的时候，可以撒上奶油。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与番茄、香蕉、鳝鱼搭配；与糯米、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、润肺祛痰等功效；可与香菜、羊排、蜂蜜搭配；与白酒、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、健脾暖胃等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与竹笋、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米、菠菜、玉米搭配；与鹅、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

苹果胡萝卜蛋糕的热量和减肥功效