印度香米饭的热量和减肥功效

香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温贤健脑、润肠通便、缓解胃痛等功效；可与桂圆、胡萝卜、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

青甜椒的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与芥蓝、福寿鱼、鲫鱼搭配；与冰棍、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、降低胆固醇、健脾等功效；可与牛肉、鲇鱼、五花肉搭配；与墨鱼、黑鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、消食等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、香菇搭配；与山楂、西红柿、山楂干相克，同食可能会引起不适；