冬瓜鸭肉汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、减肥降脂等功效；可与白菜、甲鱼、排骨搭配；与鲫鱼、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热健脾、除痨热骨蒸、补肾等功效；可与豆豉、白菜、山药搭配；与李子、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、止渴、益气等功效；可与大米、黑米、西瓜搭配；与紫米、番茄、狗肉相克，同食可能会引起不适；