| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材，巧克力切碎
2、黄油融化，加糖，盐，拌匀
3、加入面粉
4、巧克力碎
5、和面
6、裹上保鲜膜，放入饼干模具中，放冰箱冷冻一小时左右
7、成型
8、切成薄片
9、摆到烤盘中，200度，上下烤十分钟即可
10、凉晾后变脆就可以吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与基围虾、小米面、牡蛎 搭配；与豆浆、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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