| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于拉筋381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净擦干水
2、两面分别用刀划几刀 好入味儿
3、辅料
4、倒入味达美，耗油，盐，放了一点白糖，几瓣大料，油，根据口味放辣椒粉，拌匀，最后放少许干淀粉
5、放入冰箱一小时，入味
6、烤盘铺锡纸，把鸡翅摆好
7、烤箱预热，上下加热，200度，25分钟
8、颜色浅的是不带辣椒的，儿子太小不能吃辣，剩下的颜色深点的是老公和女儿吃的
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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