电饭锅版戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、蛋白蛋黄分离。（注意打蛋白的盆必须无水无油）

2、蛋黄中加入20克白糖，用手动打蛋器，不需要打发。加几滴香草精，没有可不加。

3、蛋黄液中加入60克纯牛奶，搅拌均匀。

4、蛋黄液中加入60克色拉油（无特殊味道的植物油都可以），搅拌均匀。

5、低筋粉和泡打粉混合过筛，加入混合好的蛋黄液中，上下翻拌均匀。（泡打粉可不放）

6、将蛋黄糊上下翻拌均匀，呈光滑的面糊，放一边待用。（一定要上下翻拌，以免面糊起筋影响口感）

7、下面来打发蛋白。蛋白中加入几滴白醋或者柠檬汁，用电动打蛋器打发，打发过程中将55克白糖分3次加入。

8、如图打蛋器头上的蛋白有个弯弯的小角，此时是湿性发泡状态。

9、继续打，到打蛋器头上呈直角三角形，且蛋盆倒扣里面的蛋白糊不会流动，即可。

10、我用的是ACA的打蛋器，经久耐用，超级好用！

11、此时可以把电饭锅內胆底部刷一层薄薄的油，按煮饭键加热5分钟进行预热。

12、取三分之一蛋白糊倒入蛋黄糊中，用刮刀快速上下翻拌均匀。

13、将翻拌好的面糊倒入剩余的蛋白糊中，用刮刀快速上下翻拌均匀。（翻拌蛋糊一定要快速，不能划圈，以免消泡）

14、翻拌好的蛋糊呈光滑细腻，蓬松的状态。

15、将蛋糊倒入电饭锅內胆中，轻震几下消除大气泡。

16、装好面糊的內胆放入电饭锅中，盖上盖子，按煮饭键。我家的电饭锅20分钟就跳到保温了，再按一次煮饭键，20分钟后又跳了，这个时候蛋糕就已经好了。整个过程40分钟。闷一会，再开盖。（可以在出气孔的上面盖一块湿布。切记，中途千万不要开锅盖，否则蛋糕肯定塌！别说我没提醒大家哦）

17、开盖，香喷喷的蛋糕完成咯。

18、将內胆倒扣在网架上，过一会蛋糕就自动脱落了。（成功的蛋糕，整体平整不凹陷，用手按压松软有弹性）

19、非常松软，真的真的超级好吃！

20、放到第二天吃，依旧是那么松软！丝毫不逊色于烤箱版的戚风蛋糕~亲们可以试试哦~