麻辣虾香锅的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、催乳、抗早衰等功效；可与火龙果、燕麦、西兰花搭配；与洋葱、乌鸡、番茄相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止泻、养血补益等功效；可与虾、虾米、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、补气养血、清热明目等功效；可与猪肚、韭菜、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、止汗、解毒等功效；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、利尿通便、防癌等功效；可与猪里脊肉、西红柿、玉米面搭配；与香椿、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；