海鲜打卤面的热量和减肥功效

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、预防动脉硬化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、龙须菜、豌豆搭配；与山药、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓冲贫血、养筋活血、降血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与红薯、圣女果、花生相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、养肝明目、通肠排便等功效；可与莴笋、圆白菜、木耳搭配；与豆腐、糖浆、羊肝相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气化痰、通便排毒、镇痛等功效；可与木瓜、鸡翅、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；