| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 蚂蚁上树热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于哑铃356分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有食材，调味料
2、配料
3、主料
4、气油，把姜蒜末翻炒味道出来
5、加入豆瓣酱
6、加入肉，翻炒后加香菇，还有老抽生抽，我没有拍照片
7、高汤泡开水半碗，搅拌开倒进来翻炒后加盐鸡精，撒上葱叶，还有青椒粒就可以
8、到我碗里来??
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与银耳、小白菜、苋菜搭配；与乌梅、田螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
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