| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 936克 | 酱汁猪蹄热量/卡路里1792千卡 | |||
 热量1792千卡,相当于钓鱼597分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪蹄温水洗净~飞水备用
2、西红柿洗净沥水
3、猪蹄温水洗净~飞水备用
4、放入猪蹄~放入大料：草果、香叶、茴香、八角、干头小辣椒
5、倒入生抽老抽冰糖量自己掌控~稀饭甜的多点冰糖~稀饭辣的多点辣椒~再倒一点水就能煮了~
6、开火烧开之后转小火~差不多炖40分钟左右即可~
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、延缓衰老、促进生长等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏仁、杏、梨相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与西葫芦、鸡蛋、卷心菜搭配；与黄瓜、皮皮虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
