鲜虾蛋挞的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、补肾壮阳、促消化等功效；可与枸杞、辣椒、火龙果搭配；与红枣、荷兰豆、橙子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与紫菜、干辣椒、茼蒿搭配；与鹅肉、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾气、生津液等功效；可与茄子、南瓜、白萝卜搭配；与驴肉、荞麦、红螺相克，同食可能会引起不适；

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、补虚损等功效；