| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜丸子热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于乒乓球15分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材
2、萝卜洗净去皮，擦成细丝，姜，葱切碎备用
3、萝卜丝焯水捞出
4、挤出萝卜丝里的水份，切碎备用
5、把葱、姜、萝卜碎混合在一起，加入鸡蛋一个，蚝油1茶匙，盐1小勺，胡椒粉1小勺，再加入2茶匙淀粉4茶匙面粉
6、把所有的食材顺着一个方向搅拌均匀
7、不沾锅里倒油加热，戴上一次性手套把搅拌好的馅儿捏在手里，从虎口处捏出圆球，放入油锅
8、炸至两面金黄捞出即可
9、外脆里嫩，很香...
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促进消化、抗癌等功效；可与糙米、紫菜、鲢鱼搭配；与木耳、丝瓜、桃子相克，同食可能会引起不适；
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