| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 烤蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、所需的材料大合照

2、进行蛋清和蛋黄的分离~~要注意,容器不能有水哦,我用蛋黄分离勺整的

3、往蛋清里加少许盐~~

4、打蛋清,我是备了两勺糖的,分三次加完,这是第一次加糖

5、用打蛋器将蛋清进行首次打发

6、打到有点发白,有点点粘了,挤一点柠檬汁进去

7、进行二次加糖~~

8、接着继续用打蛋器打发蛋清~~在打到鸡蛋清快要可以立起来了时,进行最后一次加糖

9、打发后的蛋清是可以拉起一个小尖角,并且可以立起的

10、接着将6??勺糖装入碗中!

11、将白糖倒入蛋黄里面

12、将8勺面粉过筛,最后过三次吧,我赶时间,只过了两次

13、面粉第二次过筛

14、12勺牛奶装碗

15、牛奶倒入后,所有辅料加入后,可以开始进行面团搅拌

16、面团搅拌中

17、搅拌后的蛋黄面团~~

18、膜底刷油,周围都要刷上油,这样脱模时才容易

19、舀一勺打发后的蛋清,上下搅动,不要转圈圈的搅哦

20、搅完后,再把所有蛋黄那盆倒在蛋清那盆里,进行混合

21、接着继续上下搅动

22、搅拌好后,倒入蛋糕模里~~

23、入膜完毕

24、多了一点,就转方形盘里烤了

25、烤好后的蛋糕

26、完成后成果
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防癌症等功效;可与银鱼、青椒、海虾搭配;与地瓜、鹅肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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