| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜仁 | 克 | 246千卡 | 559千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 糖霜红糖甜脆小饼干热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于打磨地板77分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好所有的食材放在一起搅拌
2、南瓜籽忘记了，呵呵，把南瓜仁切碎备用
3、把所有食材放进去搅拌均匀，南瓜仁我是后放的，也可以和食材一起合成团
4、合成面团后，醒半个小时
5、醒后擀成薄片，刻上小松树图案
6、然后做出小树叉图样，用叉子扎眼排气
7、烤箱预热185℃上下火五分钟后放入烤箱里，饼干烤10分钟就ok了
8、然后筛入糖粉，更像雪后的松树吧！
9、甜翠甜翠的哦！
南瓜仁的热量559千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与菠菜、茼蒿、干辣椒搭配；与牛奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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