| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 快手早餐土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于走路15分钟消耗的热量390 | |||||
1、土豆洋葱切成细丝，加入除油和番茄酱以外的所有东西
2、面粉大概我放了六勺
3、加适量水调均匀
4、锅中放油
5、倒入锅中后把它摊均匀
6、煎至两面金黄
7、出锅切块，淋上自己喜欢的酱料
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、清热解毒等功效；可与茼蒿、小米面、西红柿搭配；与茶叶、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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