| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 辣子鸡中翅热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡,相当于游泳186分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备鸡中翅和花生米
2、准备调料，干辣椒剪成段
3、鸡中翅洗净后切段，把料酒，盐，葱，生姜，生抽一起加入拌匀腌制2小时
4、冷锅冷油，把花生米倒入炸香后捞起
5、再把腌制好的鸡中翅捞起加入
6、炸至酥脆后捞起控油
7、留底油把干辣椒倒入不断的翻炒出香味
8、再把鸡中翅和花生米一起倒入翻炒片刻熄火出锅
9、盛出后加入香菜即可享用
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、抗衰老、预防高血压等功效；可与芹菜、毛豆、黄豆搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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