| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 孜然羊肉热量/卡路里508千卡 | |||

1、原料:羊肉片(切成薄片)、葱、姜、蒜、香菜。

2、香菜切小段,葱切小段,姜、蒜切末。

3、锅内倒入油,下入干辣椒,慢慢煸香。

4、下入葱、姜、蒜,炒香。

5、下入羊肉片,迅速拨散。

6、烹入料酒、生抽,翻炒均匀。

7、加入盐、白糖,顺着锅边烹入香醋,撒入孜然粉,翻炒均匀。

8、下入香菜段,炒匀出锅。

9、成品。
羊肉的热量203千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气补虚、温中暖下、补精血等功效;可与辣椒、刀豆、豆腐搭配;与百合、何首乌、豌豆苗相克,同食可能会引起不适;
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