香煎春卷的热量和减肥功效

1、所需食材（红薯粉丝需要提前用热水泡发好）

2、将胡萝卜、包心菜切丝，切好姜末、葱花。

3、油锅烧热，倒入适量油，放姜末爆香

4、再倒入肉末炒香。

5、依次放入胡萝卜、包心菜，最后放粉丝，搅拌翻炒均匀，加入生抽、老抽、盐、胡椒粉调味。

6、炒好的馅儿料放凉备用。

7、把馅儿料放在春卷皮上，稍微放边上一点。

8、开始卷皮，卷好一层

9、再把春卷左右两头封口折起来

10、再卷起，旁边不要包漏了，因为春卷皮很薄容易破，包的时候要掌握好力度，我喜欢里面的馅儿包多些。如果馅儿放得少要好包一点。

11、封口的地方抹点面粉糊（面粉加水调的糊）粘上，这一步忘拍照了，包好的春卷如图。

12、放油锅里煎，当然喜欢更脆点的朋友可以用炸的。

13、开吃啦！