| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 孜然烤肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于八段锦263分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肉去皮洗净。
2、切丁
3、大蒜去皮拍碎。
4、将料酒、姜丝、生抽、蚝油、黑胡椒碎、孜然粉、盐、蜂蜜、大蒜一并放到猪肉里搅拌均匀。
5、盖上保鲜膜腌制20分钟以上。
6、腌好的猪肉倒入空气炸锅的炸篮里。
7、200度烤20-22分钟。
8、生菜洗干净，摆盘。
9、烤好的猪肉撒上熟芝麻，装盘。
10、根据个人喜好撒一些辣椒粉
11、裹上生菜，忒好吃。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、润燥等功效；可与芸豆、魔芋、银耳搭配；与明虾、杏、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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