酥炸孜然茄宝的热量和减肥功效

1、茄子去蒂洗净备用

2、茄子一切为二再切成不规则块状

3、切好茄块放入容器中撒上盐腌制10分钟左右

4、面粉中打入一个鸡蛋

5、再放入孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉、糖

6、倒入啤酒和适量的清水搅拌成糊状

7、腌制入味的切块挤出水份放入面糊中裹匀

8、锅中倒入适量的玉米油加热至7-8成热放入切块开始大火炸

9、茄块刚下锅不要动等炸一会定型再翻动炸制金黄色即可出锅

10、炸好的茄块好诱人噢

11、将茄块摆入菜盘上搭配蒜酱蘸着吃别有一番滋味

12、茄子营养丰富是家家户户的的家常菜可是这样做味道就不同哦

13、品着小酒更有生活

14、普通食材做出不寻常的味道

15、搭配小菜香肠和芹菜拌海米

16、搭配水果柿子吸着吃好甜啊

17、这样的晚餐一定要和爱的人分享噢