| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 可可花生酥热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于攀登雪山26分钟消耗的热量990 | |||||
1、黄油和花生油隔热水融化搅匀，加入鸡蛋搅拌均匀。
2、筛入面粉，玉米淀粉和可可粉，翻拌均匀。
3、用手捏均匀。
4、揉成小面团按扁放在铺了油纸的烤盘上。
5、撒上花生碎，按一按。
6、挤上沙拉酱，放入预热好的烤箱170度25分钟。
7、成品出炉啦，烤的过程中就香香的！
8、美美哒拍个照
9、再一张，简单快捷！
10、装在盒子里密封
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、干辣椒、圆生菜搭配；与糖精、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、苦菊、莲子搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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