食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
总量 | 366克 | 猪肉粉丝馅饼热量/卡路里1391千卡 | |||
热量1391千卡,相当于读书1070分钟消耗的热量78 |
1、酵母用30度水调开和面,面和好后放温暖处一小时。
2、剁好的肉馅放入煮好的粉丝碎,以及葱姜 盐 鸡精 香油 色拉油 生抽 老抽,还要添加大概3三分之一的水,然后搅拌均匀。
3、用发好的面团像包包子一样包好,然后把包子轻轻拍扁再放置20分钟。
4、平底锅放少许油,开小火两面煎至金黄色就可以了。
5、成品
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肠胃、滋肝阴、解热毒等功效;可与藕、丝瓜、香芋搭配;与首乌、刀豆、黄豆相克,同食可能会引起不适;
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有聪耳、暖胃、益气等功效;可与菠菜搭配;
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