彩虹土豆丝披萨的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、清热解毒、生津止渴等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与土豆、绿豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、抗癌、降低胆固醇等功效；可与芥蓝、鸡蛋、魔芋搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与丝瓜、玉米、紫菜搭配；与地瓜、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、解毒生津等功效；可与莴笋、豆浆、香菇搭配；与冬虫夏草、猕猴桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；