| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 茄汁烧土豆热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于钓鱼95分钟消耗的热量180 | |||||
1、瘦肉切成1毫米的薄片
2、土豆切成竖条状
3、准备淀粉
4、猪肉把土豆卷起
5、把卷好的土豆放在油锅炸制两次
6、把番茄酱放入锅内，加入白糖、水翻炒后倒入炸好的土豆卷翻炒
7、出锅，摆盘~
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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