| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 豆芽鱼片汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于田径9分钟消耗的热量450 | |||||
1、鱼片用料酒 盐 淀粉拌匀腌制10分钟。
2、豆芽去根洗净，小葱切段待用。
3、锅里水烧开，把鱼片放入过水，捞出沥干待用。
4、少许油爆香姜片，加入豆芽翻炒。
5、加入适量的水烧开。
6、放入鱼片煮开，用盐 生抽 胡椒调味。
7、放入鱼片煮开，用盐 生抽 胡椒调味。
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、养气补血、补气养血等功效；可与猪肚、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
