发面烙馅饼的热量和减肥功效

1、将面团原料的粉类倒入盆中，拌匀。

2、慢慢加入清水，揉成光滑面团，静置发酵1小时。

3、准备好榨菜丝和猪肉末。

4、肉末里加入生抽，胡椒粉，料酒，麻油一起拌匀腌制15分钟；榨菜丝用刀略剁碎；准备好姜末，蒜末，葱末和淀粉水。

5、锅里倒入适量油，将姜末和蒜末爆香。

6、倒入猪肉末，用锅铲边推散边煸炒香。

7、倒入榨菜碎继续翻炒香。

8、加入葱末和适量的鲍鱼汁，鸡精，继续煸匀煸香。

9、然后倒入淀粉水勾芡即成为烙饼的馅料。

10、用一碗盛起晾凉，待用。

11、面团发酵结束，用擀面杖擀成片状，表面抹上一层猪油。

12、卷成圆筒状。

13、用刀分割成四等份。

14、取一等份用擀面杖擀成圆片，包入馅料。

15、将收口捏紧后，翻面再擀成圆饼状。

16、取一平底锅，倒入适量的油，将制作好的饼胚一个一个地排入锅中，用小火烙至两面金黄色即可（因为馅料是熟的，烙制的过程中无需加水）。