| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 门丁肉饼热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡,相当于街舞166分钟消耗的热量470 | |||||
1、用温水泄开发酵粉，和面，醒发半个小时，
2、熬油调好肉馅，像包包子一样，放肉
3、最后放葱，
4、煎两面金黄，20分钟，再把肉饼四周煎一遍
5、出锅
6、，，
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、去黑头、烫伤等功效；可与羊排、牡蛎 、基围虾搭配；与红薯、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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