四喜丸子的热量和减肥功效

1、肥三瘦七的猪肉绞馅，或者手工剁馅。生姜片和葱段放在清水里泡备用。

2、肉馅里倒入少许芝麻油，往同一个方向搅拌上劲。

3、泡过的生姜和小葱水慢慢一点一点加入肉馅，少量即可，剩余的两葱水留着待用。一个鸡蛋的蛋清加入肉馅里搅拌均匀（肉馅少就用不完一个蛋清，酌量加减）。淀粉加水调浆，倒入肉馅里往同一个方向搅拌（不要太多水淀粉，以免肉馅太稀不好做丸子）

4、一点点胡萝卜和一点香菇剁馅（如果食材量拿捏不准，每次就少量少量加）

5、香菇末和胡萝卜末加入肉馅，加入少量盐，往同一个方向搅拌上劲

6、取一团肉馅，左右手摔打几下，一个个这样团成圆形（请无视我图中的形状，水淀粉加多了呀，没关系，等炸的时候再团圆一点）

7、干锅(不粘锅，绝对不能有水)倒入适量油(原则上最好能没过丸子的高度，但是那太浪费油了啊，所以我倒了大概圆子高度一半的油，炸得时候把锅倾斜，这步骤要小心，油烫)。油烧至五成热的时候放入团好的圆子 先大火炸一下定型，随后转中小火

8、圆子炸得表皮焦黄，捞出锅后再放回油里复炸一下捞出（图中颜色较深，实际没有这么深喔）

9、炸圆子的油倒出来（千万小心别烫到），留一点点在锅里，一小块桂皮，2颗八角，一小块冰糖翻炒几下，加入炸过的圆子，倒入之前待用的姜葱水，适量料酒，另加一些清水快没过丸子，加入干辣椒，少量盐，老抽，大火烧

10、烧至收汁，加入蚝油，生抽，鸡精，胡椒粉，少许水淀粉，锅铲推动几下，可以出锅啦

11、装盘，撒上少许葱花，或者焯水的白菜都可。