| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 屌丝炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于踩水72分钟消耗的热量240 | |||||
1、厨房有啥放啥，我厨房有胡萝卜，鸡蛋，葱。瘦肉。全部切颗粒。炒！！！
2、炒得差不多。放隔夜米饭。小火慢慢炒。把米饭用铲子弄散。淋点酱油！！好了！！
3、听说要三图。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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