| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 喷香小云吞热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于登山机159分钟消耗的热量402 | |||||
1、猪肉用菜刀剁碎，也可以请卖猪肉的用铰肉机铰好，加上盐，酱油等配料拌好
2、放上切碎的香葱搅拌好
3、放上肉沫
4、对折
5、两边角再用手使它们粘起来
6、包如后，锅里放水，水开后放云吞，煮到浮起来就熟了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；可与茄子、菜花、南瓜搭配；与豆类、鸭梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
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