| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 自制桂花酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于伸展操44分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、喜欢酸酸口感的朋友 可以加入洛神花
3、所有食材放入锅中 浸泡半小时
4、大火煮开 转小火慢炖一小时后 放入冰糖
5、准备好干桂花 量如图
6、关火加入干桂花 盖上盖子焖制
7、滤出汤渣
8、加入冰块或放入冰箱冷藏
9、这个夏天 富硒冰心西瓜与酸梅汤最搭 妈妈再也不用担心我中暑了
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、促进消化、增进食欲等功效；与猪肉丁、野猪肉、肥瘦猪肉相克，同食可能会引起不适；
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