| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 巧克力酱心曲奇热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡,相当于干农活27分钟消耗的热量480 | |||||
1、打发黄油
2、加入鸡蛋
3、加入低筋粉和杏仁粉搅拌均匀
4、装入裱花袋
5、葡萄洗净
6、剥皮
7、去籽
8、放入面包机，加入砂糖
9、启动果酱制作程序1小时
10、成品
11、准备棒棒糖硅胶模具
12、将面糊挤入
13、挤入果酱
14、表面再挤一层面糊
15、烤箱预热190度，上下火烤30分钟
16、隔水溶化巧克力
17、曲奇一半蘸入巧克力酱
18、蘸入椰蓉
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有胸满痰多、治疗便秘、咳嗽气喘等功效；可与牛奶、芝麻、白果搭配；与火腿、猪里脊、葛根相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、丝瓜、基围虾搭配；与豆浆、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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