| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 与众不同的炸香蕉热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡,相当于改建房屋129分钟消耗的热量330 | |||||
1、把肉馅剁细。
2、在剁好的肉馅中加入盐、白糖、生抽、料酒、胡椒粉，在加上一个鸡蛋清。
3、把姜切成片，葱切成末，混合水之后，把水倒入肉馅中，搅拌均匀。
4、把香蕉切成同等大小的块状。
5、在香蕉中间位置挖个洞。
6、在香蕉中间填满肉馅之后，把香蕉皮去掉。
7、把鸡蛋打成蛋液。
8、把香蕉段分别裹上蛋液，面包糠，放入盘中。
9、点火，锅中倒上油，在油热之后，把香蕉段放入锅中炸。
10、把炸到金黄的香蕉段夹出，放入盘中。
11、把西柚切成4瓣。
12、在加水的杯中放入西柚，用料理界打碎。
13、打好的西柚倒入杯中，配上炸好的香蕉段，可以好好享用了。
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、补虚、解热毒等功效；可与银耳、柿子、紫菜搭配；与羊肝、杏仁、海虾相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、润肠、便血等功效；可与燕麦片、冰糖、燕麦搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效；可与苋菜、青椒、干贝搭配；与鹅、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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