| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 三丝爆豆热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于擦洗地板240分钟消耗的热量228 | |||||
1、锅中倒入油，将花生炒熟，放凉后备用
2、将土豆削皮洗净切细丝，将土豆丝淀粉用清水洗净控干备用。
3、将香菜摘洗干净，切成寸段备用
4、将半个圆葱外皮剥光洗净切细丝备用
5、将控干水份的土豆丝放入油锅炸至金黄酥脆后捞出放凉备用
6、取适量盐，白糖，白醋，鸡精放入碗中，搅拌均匀，品尝下味道酸甜可口即可。
7、将以上所有食材放入盆中，将调好的料汁倒入食材上，拌均匀后装盘，即可!
8、成品展示!
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、润肺止咳、清咽止咳等功效；可与芹菜、南瓜子、鲫鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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