| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 豆皮拌黄瓜热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于上厕所447分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好豆皮一张，黄瓜一根，嫩姜，蒜瓣，小米辣和青椒。豆皮用开水烫10分钟左右即可。
2、豆皮和黄瓜都切成丝，蒜瓣及辣椒剁碎备用。
3、将所有配料装在碗里拌匀。
4、成品展示。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、清热润肺、解毒等功效；
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