香辣烤小黄鱼的热量和减肥功效

1、准备好所需要的材料。

2、每一条小黄鱼背的两边各划几刀，这样更好入味。

3、葱、辣椒各切小段，放入容器里的鱼上，再加入料酒、生抽、五香粉。

4、让每条鱼都充分的裹上料，用保鲜膜包好，放入冰箱大约腌制3-4个小时。

5、腌好以后去除葱、辣椒，把每条鱼串在竹签上。

6、放入烤箱上层，上火开200度，烤12分钟取出来翻个面再烤12分钟。

7、准备好刷的料。

8、两面各烤12分钟后取出，充分的刷上一层料，再两面各烤5分钟，即可。