香辣虾的热量和减肥功效

虾一斤、藕适量、葱适量、杭椒适量、辣椒适量、香菜适量、姜适量、盐适量、老抽适量、料酒适量、胡椒粉适量、孜然粉适量

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、提高性功能、提高性欲等功效；可与燕麦、丝瓜、西兰花搭配；与山药、苦瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、益胃健脾、止泻等功效；可与海螺、鳝鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

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