红酒牛排的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、帮助消化、健胃消食等功效；可与鸡蛋、山楂、三文鱼搭配；与河蚌、皮皮虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、防癌等功效；可与平菇、虾、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、生津止渴、降血压等功效；可与菜花、鸡蛋、茭白搭配；与河蟹、冰棍、鱼干相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、护肤、慢性咽炎等功效；可与银鱼、茼蒿、菠菜搭配；与鹅蛋、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；